こんにちは！らいおおです！
はい！僕は根っからのサボリストですww毎日更新しようと思ってスタートした、このブログですが、早々に昨日おとといと空いてしまいました。ですが、続けますよー！見た人がちょいとでも参考になるように。そして、自分に言い聞かせる為にも、書いていきます！
とりあえず今日は、3分くらいで読める感じに、３つの話でモチベについてまとめてみます。
能力の過信
人間だれしもそうですが、『自分』を理解していない事が多くありますよね。〆切の設定にしろ、習慣にしろ、できるはずだと何の根拠も経験もなく自分を過信しがちです。
「先ずは己の能力を知る」
ハードルが高すぎる
特に能力がわかってない場合、確実に陥ります。そして、能力を把握していたとしても、安易に理想的なハードルを設定しがちです。これをやるとどうなるかというと…
ハードルが高い→越えられない→ダメな自分→達成感がない→自己嫌悪になる→自分を知りたくなくなる→夢見がちになる→理想が高くなる→ハードルが高くなる
こんな感じの負のスパイラルに陥ってしまう可能性が高いと思うんですね。「いや、流石にこれくらいはできるでしょ！」とりあえず最初はクソくらいの甘い設定をすればいいんです。そうすれば、越えられる達成感があり、そのうち勝手に物足りなくなってどんどん自分でハードルを上げたくなるはずです。
ま、いっか！思想
とはいっても、現実的には思わぬ予定や仕事、それになんだか気持ちがのらない。そんな事はよくありますよね。そのときは、魔法の言葉「ま、いっか！」です。そうです！別に大丈夫！その課題を達成できなくても世界は終わりません。明日は来ます！時には「テキトー」加減も大事ではないでしょうか。まぁ、後々困るのは自分自信なので、「適切」な「テキトー」加減を見つける事が大事かなと。
つまり、
バランスよく物事を進められるようになる＝現実的に考えられる＝適切なゴール設定ができる
そんな感じで、相乗効果が生まれていけばモチベーションは自ずと上がるのかなと思います。
割と今まで読んだ本の受け売りですが、自分の言葉で書いてみると頭の整理ができていいですね。理解しきれていない事もあぶり出されるので、もっと勉強したいと思いました！
では、今日はここまで！
